アトピーとストレス

こんばんは！

更新が途絶えてしまってました💦

実は先日、指を包丁で深めに切ってしまいまして・・・

爪の3分の一と、その下の皮をすぱーんと切り落としてしまいました😢

今日はようやく出血が止まりましたので、更新復活です！

今日はアトピーとストレスの関係について、思う事をお話します。

アトピーの要因って本当に様々で、個人差もあります。

なので、「私は○○でアトピーが改善されました！」という情報を試しても

自分は改善されないってこと、結構ありますよね。

私も色々試しました。

スロージューサーで人参とリンゴのジュースを毎朝作って飲んでいると聞いて、

スロージューサーを購入したり、

化粧品も、アトピーに効くと言われたら購入してみたり、

脱保湿・・・は勇気が出なくてチャレンジしないままですけど😅

結果は、どれもあまり効果を感じられませんでした。

ここからは、私の個人的な経験則なのですが、

私のアトピーの1番の要因が食べ物などではなく、ストレスだからだと思うんです。

思考回路がネガティブだったり、嫌な事があってイライラしたり、

そういう時に衝動的に掻きむしってしまうことが多いんですよね。

実際先述のイワサキクリニックで血液検査をしてみてもらった時に、

アレルギーの数値で有名な、IgEの数値は一般的な数値でした。

症状が酷い時に検査しても、IgEが高くなかったので、私の場合は食べ物などのアレルギー反応ではなかったんですね。

その代わり、炎症の程度を表すTARC値は異常でした。

なので、TARC値を抑えられた事で、アトピーに対して神経質にならない日々を送れるようになりました。

大事なのは、「自分は何故痒くなるのか」を把握することだと思います。

・・・これがすごく大変で難しいのですけれど。

アレルギーの血液検査では、IgE値ばかりが注目されていることも多いので、

TARC値について調べてみるのもアリではないでしょうか？

炎症の度合いをチェックできるので、「掻き傷がないのになぜか調子が悪い」

という方は、案外このTARC値が高かったりします。

治療の目標にしやすい数値でもありますし、現在の治療法があっているかもチェックできますよね。

私のように具体的なアレルギー要因が見つからない方の場合は、こういう検査があると治療の効果が数字で見える化出来てオススメですよ。

さて、ストレスが原因とわかった私は、どうしているかと言いますと

☑寝る

☑好きなものを思う存分食べる

☑泣ける映画や漫画を見たり読んだりする

これで大体すっきりします😊

あれも禁止、これも禁止という方法は私にとっては毒でした。

皆さんも意外な治療法があるかもしれません。

無理のない程度にチャレンジしてみてくださいね♪

敏感肌でも大丈夫！おすすめのスキンケア

こんばんは！

今日は敏感肌でも使えるスキンケアということで

私が実際使用しても大丈夫だったコスメをご紹介しようと思います😊

①MARKS&WEB

www.marksandweb.com

こちらのブランドはアロマオイルやハーブ系のスキンケア商品です☘

刺激の少ないものがいい、でもいい香りでテンション上げたい！

そんな方にオススメです😍

石鹸が本当にやさしい香りで、季節限定もあったりするので

つい色々買ってしまいます♪

私は冬限定のゆずの香りが好きです✨

化粧水はミストタイプなので、個人的にはちょっと物足りない・・・

なので、私は無印の化粧水と、こちらのMARKS&WEBの美容液や乳液という組み合わせで使っています☺

★ハーバルモイスチャーライザー★

美容液です。テクスチャはさらっとして伸びが良いです。

刺激も少ないので敏感肌でも安心して使えます♪

https://www.marksandweb.com/store/g/gBBMR001/

★ハーバルモイスチャーフェイスクリーム★

保湿クリームです。ラベンダーとゼラニウムのいい香りがして幸せになれます♪

こちらも刺激が少なく、伸びがいいので使いやすいです😊

https://www.marksandweb.com/store/g/gBBMF001/

②ALLNA ORGANIC

amzn.to

こちらも刺激が少なく、かつ香りにもこだわりたい方にオススメです♪

ただ、このブランドでオススメしたいのは化粧水というより洗顔です！

★ALLNA ORGANICの泥洗顔★

1～2cmぐらいを洗顔ネットに出して泡立てると、もっちりとした泡でもこもこになります。

この泡で顔を洗うのが本当に気持ちいいんです😆

スキンケアは【洗う】というステップが意外に大切です！

摩擦、刺激なく優しく汚れを落とすようにするとお肌が改善されます✨

今日はここまで！

他にもオススメしたいものがたくさんあるので、ブログでご紹介していきますね♪

私がスキンケアを選ぶ基準は「無理のない金額で、買いやすいもの」です。

なのでデパートとかではあまり購入しないです・・・

なくなった時にわざわざデパートまで行くのが面倒で😅

また高級すぎても、もったいなくて少量しか使えなかったり、お財布事情で使い続けられなかったりしても意味ないですよね。

お手頃価格で安心して使える！をモットーにこれからも探し続けます✨(笑)

ではでは、またお会いしましょう～

汗疱との戦い

こんばんは🌙*ﾟ

漢方薬治療のお話も3回続けてだったので、少し脱線しちゃいます☺️💦笑

汗疱ってご存知ですか？

主婦湿疹と呼ばれていたりもするんですが、

主に手の平や指に出来る水泡状の湿疹です😖

※足の裏に出来たりもします。

皮膚科への通院は"ほぼ"不要になった私ですが

未だにこの汗疱に悩まされています😭

季節の変わり目に出来る事が多いのですが、はっきりとした原因が分からず💦

洗剤に負けている可能性があるので、食器を洗う時は綿の手袋+ゴム手袋を装着してみたり

ハンドクリームを塗りたくってみたりしています🤔

あとは、お酒を飲むと次の日に出来てる事があるので

食べ物・飲み物も原因なのかなぁ😫と思います。

原因が分からないってストレスですよね💦

とりあえずの対策は…

✅塩分を控える

✅お酒はもちろんNG

✅コーヒーとお菓子を控える

✅食器洗いなどは主人に代わってもらう

✅ご飯も手抜きしちゃう

こんな感じです🤔

これぞ！というものを発見出来たら、ご紹介しますね🤗

アトピーは完治する事がなく、日常生活を問題なく過ごせるレベルまで改善する事がゴールと言われています😅

一生付き合っていく事になるので、上手にコントロールしたいですね👍

私も日々勉強という気持ちで頑張ります！

自由診療とお金のこと

こんにちは🌼三連休もあっという間に終わってしまいますね💦

皆さんはお休みいかがお過ごしですか？

私は母の還暦のお祝いをしました🤗

皆でご飯を食べてプレゼントを渡しただけですが、母に喜んでもらえてたら良いなぁ😊

さて、今日は自由診療とお金についてお話します💰

漢方薬治療を受けていたクリニックですが、

自由診療の為、お金はとってもかかりました💦

ただ、一生皮膚科に通院し続け、痒みと戦いストレスフルな生活を送る事を思えば

決して無駄なお金じゃないと思います😃

とは言え、人それぞれお財布事情があると思うので

私が治療で実際かかったお金のお話をさせて頂き、参考にしてもらえれば…と思います☺️

1度の診察で、大体2~3万かかってたと思います🤔

1ヶ月の飲み薬が1万円程度、後は塗り薬の量次第ですね。

初めての診察時に料金表をもらえるので、予算に合わせてある程度自分で量を選べます📝

ただ、症状が重い時は、塗り薬を大量に消費する事になります😖

最初は月10万円ぐらいかかってた事も…😅

親の援助と貯金で何とか乗り切ってました💦

症状が落ち着いてからは月に1度の診察で十分でしたので、費用は月2万円程度におさまりました👍

個人的な意見ですが、ある程度の効果が出てくるまではケチケチせずにちゃんと使った方がいいです😖

高いからと少量しか使わないという患者さんは、効果があまり出てなかったようです🙄

湯水のように使えという話ではないですが、まずは掻き傷から炎症が広がっていっている状態を落ち着かせないと始まらないので💦💦

最初は腹をくくって痒くなったらとにかく塗る！が大事だと思います👍

自由診療の場合は、必ず医療費控除を申請しましょう⚠️

納税額に応じて、役所からお金が返ってきます！

私の医療費控除の申請額は

1年目:75万円

2年目:40万円

3年目:25万円…

こんな感じでしたね🤔

初年度の還付金は数万円でしたし、翌年度からの納税額も減額されるので

自由診療に限らず、年間の治療費が10万円を超えている方は必ず申請しましょう！

還付金がほとんど無くても納税額が変わるので、結構節約になりますよ🤓

1度診察をしていると次からは代引きで配送もしてくれます📦

海外勤務など遠方で診察に中々行けない方は、配送を依頼してましたね🙂

私の場合は、

症状がなくなってからもしばらくは、美容目的で化粧水と軟膏は購入してました🥰

化粧水は蒸留水で薄めたら長期間使えますし、

花粉の時期や痒くなりがちな時は濃度を高くして痒み止めとして使えますし、

痒みのコントロールも出来てたので本当に助かりました😆

美容目的で使ってた頃には、1.5ヶ月に1回診察に行き、2万ちょっとで済んでいたので

そこそこのラインの美容グッズ買うのと変わらない金額でした🥰

本当にアトピーを改善したい、その為ならある程度の費用は払う！という意気込みの方は

是非ご検討ください😃✨

アトピーと漢方薬治療③

こんばんは！m1saです🌼

初めての診察を終えてから、私の漢方薬治療が始まります🔥

私が処方してもらったのは

✅飲み薬

✅化粧水

✅抗炎症作用のゼリー

✅抗炎症、浸出液に効果のある洗浄剤

✅軟膏

です🤔

化粧水を塗るために

早速スプレーボトルを購入しました😃

背中は母に塗ってもらうようにお願いして、いざ入浴！

洗浄剤はボディーソープとして使用します✨

市販のボディーソープほど泡立ちは良くないのですが、泡立てネットで頑張ります😊💦

傷になってる所に泡を乗せていき数分置いておきます👍

これで傷の殺菌と炎症を鎮めてくれます🌼

お風呂からあがったら、化粧水と軟膏で保湿していきます！

そう…この時から、化粧水が痛くなりました😱

化粧水に防腐剤代わりにアルコール成分が含まれるのですが、このアルコールがしみるようです😖

慣れるまで声にならない痛さでした😫💦

看護師さんが言ってたのは、これかぁぁ！と実感しました。笑

化粧水の効果は、抗炎症作用もありますが痒みを鎮めてくれます。

但しあまり効果は持続しません⚠️

痒くなったら掻きむしる前に化粧水を塗る！

これを繰り返していきます💉

軟膏の効果は、皮膚の保護と修復です☺️

保湿効果も高いので踵のひび割れや、唇にも塗ってました🥰

この化粧水と軟膏の組み合わせが基本的な治療になります🎵

他にもゼリーを処方されたのですが、こちらはじゅくじゅくした所に塗ると良いみたいです😊

塗っても痛くないので、私は慣れるまで

ゼリー→化粧水→軟膏の順に塗ることで

化粧水の痛みを軽減させてました😝

こんな流れで始まった治療ですが、

普段の生活で気になる点は…

✅服に色がつく。黒い服でもなんか色がうっすら変わってしまってました💦

✅におい。漢方薬の独特なにおいが全身から漂います😖周りがちょっと気になってしまいますね🤔カレーのにおい、正露丸のにおいって言われました💦

✅ステロイドのような即効性は無い。痒い！ってなってから塗っても痒みが消える訳ではないので、掻きむしらない忍耐力が必要です💦

こんな感じでした🙄

数ヶ月まじめに通院と治療を続けて、やっと効果が感じられました✨

もし通院をされる方がいましたら、すぐに効果が出ないので

数ヶ月は頑張って続けてみてくださいね👍

アトピーと漢方薬治療②

こんばんは！m1saです😊

昨日に続き、漢方薬治療についてお伝えしていこうと思います♪

今日は初めて診察を受けた日のことを書きますね！

まず私が治療に通い始めた時点での症状ですが・・・

✅顔が2周り程腫れ、リンパ液のようなものでベタベタする

✅とにかく全身が痒い、掻き傷だらけ

✅首、股関節、ひざの裏に蕁麻疹

✅自律神経が乱れ、夏場で暑いのに寒い（体感温度の異常）

こんな状態でした😱

母親と食事中に「（このご飯ちょっと失敗したから）変な色になっちゃったね。」

という母の一言を、自分の肌の事を言われたと勘違いして号泣😢

そんな私の様子に本気で心配してくれた母が、先述の病院に診察を受けに行こうと言ってくれました。

実は10代の頃にも1度言われていたのですが、自由診療はお金がかかると子供ながらに遠慮してしまっていたのです😣

この時はそんな余裕もなく、藁にも縋る思いで病院に行きました。

初めての診察は院長先生でした。

優しそうなおじいちゃん先生という印象でしたが、

実際は全国の病院を飛び回る超多忙なお方でした・・！！

私の症状をぱっと見て一言「うん、これ位なら治るよ。全然大丈夫」

この時は「そんな簡単に言わないでほしい・・・こっちは大変なのに」

と少しモヤっとしていましたが、慣れた様子で治療方針と薬の説明をして頂きました。

漢方薬、というと飲み薬のイメージが強いと思いますが

ここでは飲み薬と塗り薬を併用して治療していきます。

1日3回の飲み薬と、生薬たっぷりの化粧水と軟膏、

あと症状に合わせて抗炎作用のあるゼリーや洗浄剤を処方されます。

どれも色が濃ゆいです！

なのでまず注意されるのが「服についたら、色、落ちないからね」です。

全身に塗りたくっていた時は、真っ黒な服ばかり着てました😅

そんなこんなで、診察が終わると通されるのが「治療室」です。

使い方を説明しながら、実際に看護師さんが塗布してくれます。

初めての治療は今でも覚えています。

まず服を脱ぎました（全身湿疹が出てたので・・・）

そして「化粧水に使うサイズじゃないよね！？」と驚愕する大きさのスプレーボトルと

軟膏が出てきます。

染みるよー痛いけど頑張ろうねーと声をかけられながら治療が始まりました。

感想は、そんなに痛くはなかったですが、寒くて震えていました🥶

痛くなかった理由は、「ステロイドを直近まで使用していたから」です。

ステロイドのおかげで痛覚が鈍っていたとかなんとか・・・。

でもこの治療では、薬をけちけちせずたっぷり塗布してくれます。

なので終わった後はとても気持ちが良くて、ほっとするような魂抜けるような

そんなほわほわした感覚になっていました😌

治療が終わると、次回の診察の予約をして、薬を受け取り、帰ります✨

そして、この日から私の戦いが始まるのでした・・・。

アトピーと漢方薬治療①

こんばんは！m1saです🌼

寒くなったと思いきや、ここ数日は暖かい日が続いていますね😃

嬉しいものの、寒暖差で体調崩さないか心配💦

皆さんも、どうぞご自愛くださいね✨

さて、漢方薬治療について書いていきます💻

先述しましたが、アトピーが人生で1番酷くなった時に出会ったのが漢方薬治療です。

元々、漢方薬が気になっていて

ネットで記事を読み漁ってみたり、漢方薬局に足を運んでみたり…

そんな時に母が、友人の娘さんでアトピー治療に効果があったという話を聞いてきてくれました😊

その娘さんが通っていた病院が漢方薬治療を実施していたのです！

今回は、私が実際に通っていた病院をご紹介したいと思います。

🏥イワサキクリニック大阪🏥

所在地：大阪府大阪市中央区平野町2-2-2

https://soujikai.jp/clinic/iwasaki.html

☎0662012525

最初にお伝えしますが、こちらの病院は【自由診療】です⚠️

保険診療ではない為、治療費が高額になります💦

アトピーの症状の度合いによってかかる金額は違うと思いますが、皮膚科で受ける治療とは桁が違うという事をまずご理解ください😖

ただ結論からお話すると、私は綺麗に肌が改善されました😌✨

✅慢性的な痒みから解放されて良質な睡眠を取れるように

✅痒みでイライラする事がなくなり穏やかな気持ちで過ごせるように

✅お肌が綺麗になる事でお洒落が楽しめるように

こんな日々を手に入れられるとは思っていませんでした🥺✨

あくまでも個人的な感想ですが、1度きっちり治したい！と思っている方は是非検討してみてください👍

複数の記事にわけて色々書いていきますので

参考にして頂けたら幸いです🤗